ما هو زيت الأرغان؟

يُعتبر  زيت الأرغان من أندر الزيوت المستخدمة في الطهي، موطنه الأصلي هو المغرب. أصبح شائعاً في العالم بسبب فوائده الصحية ونكهته الحلوة حتّى بات يُستخدم أيضاً في مستحضرات التجميل وصناعة الأدوية. قديماً كان يلجأ المغاربة إلى تقشير حبات شجرة الأرغان ومن ثمّ الضغط عليها لاستخراج الزيت لعلاج الجروح وتخفيف الطفح الجلدي وتغذية البشرة والجلد. 

اقرأ أيضاً: فوائد زيت الزيتون.. غذائية وعلاجية وتجميلية 

يُباع إمّا بشكله النقي لاستخدامه في الطهي أو وضعه مباشرة على الجلد أو على شكل كبسولة تُؤخذ عن طريق الفم. كما يتم مزجه مع مستحضرات التجميل كالشامبو والصابون والبلسم.

ما فائدة زيت الأرغان لجسم الإنسان؟

زيت الأرغان يحافظ على صحة القلب

يحتوي زيت الأرغان على مجموعة من الأحماض الدهنية والمركبات الفينولية، بخاصة حمض الأوليك واللينوليك. تشير الأبحاث إلى أنّ ما يقرب من 29%  إلى 36% من محتوى الأحماض الدهنية يأتي من حمض اللينوليك وأوميغا 6. تؤدي هذه الأحماض إلى زيادة مستويات الكوليسترول الجيد وخفض مستويات الكوليسترول الضار مما يؤثّر إيجاباً على صحة القلب. 

اقرأ أيضاً: أعراض مرض القلب.. مَن تصيب؟ وكيف نتجنبها؟

أظهرت دراسة أجريت على 40 شخصاً سليماً أنّ تناول 15 غراماً من الزيت أدى إلى انخفاض مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة والدهون الثلاثية السيئة بنسبة %16 و%20 على التوالي. 

زيت الأرغان يحتوي على فيتامين (هـ)

يعتبر هذا الزيت غنياً بفيتامين (هـ) الضروري لتعزيز صحة الجلد والشعر والعينين. بالإضافة إلى أنّه يتمتّع بخصائص مضادة للأكسدة تعزّز جهاز المناعة. 

زيت الأرغان يقلل الالتهابات 

المركبات الموجودة في زيت الأرغان تلعب دوراً في تصنيفه كمضاداً للأكسدة والالتهابات، بما في ذلك ستيرول النبات والأحماض الدهنية وفيتامين (هـ) والتوكوفيرول والميلاتونين. كما كشفت دراسة حديثة عن انخفاض كبير في أعراض الالتهاب لدى الفئران التي تغذت على زيت الأرغان قبل التعرض لسم الكبد شديد الالتهاب. لكن، نتائج هذه الأبحاث تحتاج إلى التجربة البشرية.

لهذا الغرض، يمكنك تطبيق الزيت مرتين يوميّاً على المنطقة المصابة بأنواع مختلفة من التهاب الجلد كالصدفية أو يمكنك تناوله عبر الفم لعلاج أنواع أخرى كالوردية. 

اقرأ أيضاً: حبوب زيت كبد الحوت: مكملات بفوائد عظيمة.. ولكن!

زيت الأرغان يقلل من نمو الخلايا السرطانية 

تتجلّى فوائد هذا الزيت في قدرته على التقليل من سرعة تكاثر الخلايا السرطانية، حيث أظهرت إحدى الدراسات الأنبوبية دور مركبات البوليفينول في تقليل نموها بنسبة 50% مقارنة مع المجموعة الضابطة. كما أدى مزج الزيت مع فيتامين (هـ) في زيادة معدل موت خلايا سرطان الثدي والقولون.  هذه الخاصية تحتاج أيضاً إلى البحث البشري لتأكيد فعاليتها. 

زيت الأرغان يقلل خطر الإصابة بمرض السكري

أظهرت دراستان أجريتا على الفئران دور زيت الأرغان في انخفاض سكر الدم الصائم ومقاومة الأنسولين لديهم. وذلك، بفضل محتواه الغني بمضادات الأكسدة بشكل أساسي. لكن، تبقى هاتان الدراستان في إطار النتائج الحيوانية والتي تحتاج إلى بحث بشري. 

ما هي فوائد زيت الأرغان للبشرة

زيت الأرغان يرطب البشرة 

يعتبر هذا الزيت غني بفيتامين (هـ)، أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون والمساعدة في احتباس المياه في الجلد. عام 2014 وجدت دراسة أنّ تطبيق زيت الأرغان مباشرة على الجلد أو استهلاكه عن طريق الفم ساعد في تعزيز رطوبة البشرة لدى أشخاص في سن انقطاع الطمث.  

إقرأ أيضاً: تعرّف على زيت السمسم: ملك الزيوت النباتية

كذلك أكّد بحث أجري عام 2013 الممارسة المغربية في استخدام الزيت لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس. فقد تبيّن أنّ النشاط المضاد للأكسدة فيه يحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة من الشمس. 

زيت الأرغان يكافح الشيخوخة 

يساعد زيت الأرغان في إبطاء ظهور علامات الشيخوخة عن طريق تقليل الإلتهاب والإجهاد التأكسدي. أظهرت دراسة أنّ الاستخدام الموضعي للزيت كان له دور فعال في تعزيز مرونة الجلد بشكل كبير بعد 60 يوماً من استخدامه من قبل نساء بعد سن انقطاع الطمث. يُشار إلى أنّ هذا الاستنتاج محدود بسبب عدم وجود مجموعة ضابطة.

اقرأ أيضاً: خطوات نوعية نحو فهم الشيخوخة وإطالة العمر!

زيت الأرغان يقلل علامات التمدد

تولّد علامات التمدد شعوراً نفسياً مزعجاً بخاصة عند النساء الحوامل. لكن وجد العلماء الحل بتطبيق الزيت على المنطقة المصابة، حيث يلعب كل من  فيتامين (أ) وفيتامين (هـ) دوراً في  تجديد شباب البشرة وبالتالي التقليل من تشكّل علامات التمدد. 

لهذا الهدف، سخني قطرتين إلى ثلاثة من الزيت النقي ثمّ ضعيه على راحة يديك وافركي المنطقة التي تظهر عليها علامات التمدد. كما تشير الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية بضرورة تدليك المنطقة بالزيت بمجرد ظهور علامات التمدد عليها للتخفف من تشكلها.  

زيت الأرغان يقلل الدهون في البشرة 

يعاني البعض ذوو البشرة الدهنية من ظهور الدهون واللمعان الزيتي بشكل واضح على وجههم. يساعد زيت الأرغان على التقليل من الدهون الكلية ودهون الجلد. وقد وجدت إحدى الدراسات أنّ تطبيق كريم يحتوي على الزيت مرتين يوميّاً يقلل من نشاط الزهم الكبير والزيوت في غضون 4 أسابيع. 

عندما يقلّل الزيت من ظهور الزهم فإنّه يقلّل من ظهور حب الشباب. بالإضافة إلى دوره في التخفيف من الاحمرار والتهيّج الناجم عن حب الشباب وتهدئة خلايا الجلد التالفة. لهذه الأسباب، أدخل الزيت في قائمة العلاجات المنزلية من خلال وضع قطرة منه على راحة يديك ومن ثمّ وضعها على حب الشباب بما في ذلك الرؤوس البيضاء. قم بتنظيف بشرتك جيّداً قبل وضع الزيت. 

اقرأ أيضاً: حَبّ الشباب يزيد فرص الإصابة بالاكتئاب الشديد 

لكن، الجدير بالذكر أنّ حب الشباب قد يكون ناتجاً عن تغيّر في الهرمونات. لذلك، يمكن أن لا يساعدك الزيت في حل المشكلة. 

زيت الأرغان يسرع  التئام الحروق

تبيّن بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات دور هذا الزيت في تسريع التئام الحروق من الدرجة الثانية. نذكر منها تلك التي أجريت عام 2016 على الفئران، حيث تمّ إخضاعهم  فيها لثلاث علاجات تشمل الزيت أو كريم الحروق المثالي (سلفاديازين فضي بنسبة 1%) أو الدواء الوهمي. وقد تبيّن أنّ الزيت كان لديه القدرة الأعلى. 

زيت الأرغان يهدئ الجروح

يصاب بعض الرجال أو النساء بعد الحلاقة بالجروح فيبحثون دائماً عن زيت يهدئ البشرة، إلّا أن الحل يكمن في تجربة زيت الأرغان المهدئ للبشرة.  يمكنك تسخين قطرة أو قطرتين منه ووضعها على راحة يديك ومن ثمّ  على المنطقة المصابة مع التدليك الخفيف. 

اقرأ أيضاً: غراء يشفي الجروح بشكلٍ فوري

كيف تدرج زيت الأرغان في روتين العناية بالبشرة؟

مرطب البشرة من زيت الأرغان كمرطب ليلي 

بعد تنظيف البشرة جيّداً، ضعي قطرة من الزيت على راحة يديك ومدديها بحركات دائرية على وجهك ورقبتك. يعتبر آمناً للاستخدام تحت العينين.

مقشر البشرة من زيت الأرغان

يمكنك إعداد مقشر صحي خالٍ من المواد الكيميائية في المنزل، دون الحاجة إلى دفع الكثير من الأموال لشراء واحد قد يضر بصحتك. يساعدك هذا المقشر على إزالة الجلد الميت والتقليل من ظهور التجاعيد، فضلاً عن دور السكر في تعزيز امتصاص العناصر الغذائية للأرغان. لهذا هذا الغرض، اتبعي الخطوات التالية:

اقرأ أيضاً: التجميل بلا جراحة: تقشير الوجه بتقنية "الهايدرافيشيل" 

امزجي ملعقة كبيرة من السكر البني مع بضع قطرات من الأرغان في يدك

ضعي الخليط على وجهك وافركيه بحركات دائرية مدة دقيقتين إلى أربع دقائق، مع التركيز على المناطق التي تعاني من مشاكل جلدية. 

اشطفي وجهك بالماء الدافئ واتركيه حتّى يجف.

مرطب الجسم من زيت الأرغان 

يمكنك استخدام زيت الأرغان كمرطب للجسم كله من خلال إضافة بعض القطرات منه إلى زيت ناقل من اختيارك (جوز الهند، الجوجوبا، اللوز الحلو..). دلّكي جسمك بهذه الخلطة، خاصة المناطق الجافة.

اقرأ أيضاً: ما هي فوائد اللوز العلاجية والجمالية المتعددة؟ 

زيت الأرغان للأكل

ابحث في المتجر عن زيت الأرغان للأكل أو الزيت النقي 100% لأنّه سيكون تناوله آمناً على عكس ذلك المخصّص للاستخدام الخارجي. بعد ذلك، يمكنك استخدامه لبعض الأطعمة التي لا تحتاج إلى حرارة عالية نظراً إلى أنّه سريع الاحتراق. على سبيل المثال، في المغرب استُخدم كزيت للتغميس أو الرش على بعض الأطعمة. يمكنك مزجه مع صلصة السلطة، رشه على الحمص، رشه على الخبز أو فوق السمك المشوي. يمكنك أيضاً صنع أملو المغربية. 

اقرأ أيضاً: ما هي فوائد التين.. الثمرة المباركة التي خصها الله بالذكر؟ 

ما هي فوائد زيت الأرغان للشعر؟ 

زيت الأرغان يمنع تلف الشعر

قد يمنع هذا الزيت تلف البشرة الخارجية لجذع الشعر ويحافظ على الميلانين الذي يعطي اللون للشعر. في دراسة أجريت في البرازيل عام 2013، تبيّن أنّ الزيت حافظ على صبغة الشعر الطبيعية بعد خضوعه لعلاجات التلوين. يعمل الزيت أيضاً على التقليل من تقصف الشعر. 

كذلك يساعد كل من حمض الأوليك، اللينوليك، البالمتيك على إضافة طبقة واقية للشعر تحميه من التصفيف وطرق التزيين المتبعة. 

زيت الأرغان يرطب الشعر

تلعب الأحماض الدهنية الموجودة في الزيت، بما في ذلك حمض الأوليك واللينوليك، دوراً في ترطيب الشعر وتليين الجذع. كذلك يوفّر فيتامين (هـ) طبقة دهنية للشعر وفروة الرأس فيمنع الجفاف ويعزّز اللمعان. 

اقرأ أيضاً: فيتامينات الشعر: بين كفتي الفوائد والأضرار 

زيت الأرغان يعالج مشاكل فروة الرأس

يساعد هذا الزيت في علاج مشاكل فروة الرأس بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة، بما في ذلك الصدفية والتهاب الجلد الدهني والقشرة.  يمكنك علاج القشرة أو حكة الرأس من خلال وضع الزيت بحركات دائرية على فروة الرأس. يضمن تدليك الفروة امتصاصاً أكبر للزيت. قد يستغرق الأمر أسابيع أو أشهراً حتّى تبدأ بملاحظة النتائج.

زيت الأرغان يعالج الجفاف الناتج عن الشمس

يُعتقد أنّ فوائد زيت الأرغان للشعر قد تظهر في حمايته من الجفاف الناتج عن أشعة الشمس فوق البنفسجية. 

زيت الأرغان يعالج تساقط الشعر

علمياً لا تتوفر أبحاث حول قدرة الزيت على معالجة تساقط الشعر إنّما يذكر البعض أنّ قدرته في المحافظة على صحة الشعر قد تعالج هذه المشكلة وتمنع تكسره.

كيف يمكنك استخدام زيت الأرغان على الشعر؟

زيت الأرغان لتصفيف الشعر

ضعي قطرتين إلى 5 قطرات من زيت الأرغان على يديك ومن ثمّ افركيه لتدفئته بحرارة جسمك.

اقرأ أيضاً: تعرّف على زيت الخروع وفوائده: بديل مذهل للعديد من الأدوية

مرّري يديك على شعرك، مع العلم بأنّ استخدام الكثير من الزيت يثقله. 

زيت الأرغان كملمع للشعر

بعد الاستحمام، وزّعي الزيت بأصابعك على شعرك بدءاً من الجذور وصولاً إلى الأطراف. في حال أردت أن تحافظي على شعرك مجعّد، فلا تستخدمي الكثير من الزيت. 

زيت الأرغان كماسك للشعر

ضعي من 6-8 قطرات من الزيت على شعرك من الجذور إلى الأطراف. يمكنك استخدام قطرات أكثر في حال كان شعرك طويلاً جداً أو تالفاً جدّاً.
مشّطي شعرك لتوزيع الزيت بالتساوي ومساعدته على اختراق الشعر.
ضعي قبعة الاستحمام على شعرك حتّى تحبسي الزيت بالحرارة وأبقيه طوال الليل للحصول على نتائج أفضل. كلما تركت الزيت مدة أطول كلما حصلت على نتائج أفضل. 
في اليوم الثاني، اشطفي الزيت بالشامبو والبلسم.

اقرأ أيضاً: إلى ماذا يؤدي عدم الاستحمام؟ 

كرّري هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع أو كلما أردت تجديد شعرك وتنشيطه. 

الآثار الجانبية لزيت الأرغان

يعرف زيت الأرغان بأنّه منتج آمن للاستخدام إلّا أنّه قد يسبب رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص. تشمل آثاره الجانبية الإصابة بالتهاب الجلد التماسي مما يؤدي إلى ظهور طفح جلدي واحمرار يترافقان مع الحكة. بالإضافة إلى أنّه يحتوي على التروكوفيرول، نوع من فيتامين (هـ)، يبطء تخثر الدم وبالتالي يتفاعل مع مضادات التخثر. 

اقرأ أيضاً: الحزام الناري: عدوى فيروسية مزعجة.. تعرف إلى أسبابها 

في حال تسبّب الزيت في ظهور مشاكل لديك، فتوقف عن استخدامه واستشر الطبيب للمعالجة.  كذلك من المهم استشارته قبل البدء باستخدام الزيت في روتين العناية بالبشرة.

يتمتّع زيت الأرغان بفوائد جمالية وصحية إلّا أنّ وقت التماس النتائج يختلف من شخص إلى آخر. قد يستغرق الأمر أسابيعاً لدى البعض وشهوراً لدى البعض الآخر. من الجيّد الالتفات أيضاً إلى أنّ هذه الفوائد تفتقر إلى الدراسات العلمية التي يمكن الوثوق بنتائجها وتعميمها على البشر.